极简生活是一种高效率的人生追求，悦纳自己是一种高品质的自我认知，学会拒绝是一种高情商的处事方式。
平时应该对自己多一些灵魂拷问——究竟为谁活、怎么活。生活中无时无刻不面临这样那样的选择，朋友组饭局、去不去？领导在加班，加不加？别人求帮忙，帮不帮？
没有必要的酒不想喝就不喝。人近中年，闲时招呼三两好友，找一僻静小馆，喝点小酒，聊聊家常，吃什么不重要，喝多少全凭自愿，是一种正确的打开方式。
年轻时，把有人招呼喝酒当成一种面子，认为是交际广、人脉强，把酒桌上不着边际的谈天说地，认为是有文化、见识多，甚至把酒场当成了战场，不拼到桌子底下、醉倒马路牙子、插上输液管子，誓不罢休。
轻微者，身体难受几天；稍重者，影响家庭和睦；更重者，丢了身家性命。面对饭局要懂得拒绝，早些认识到没有必要、喝过难受的酒不想喝就不喝是一种睿智。
徒增内卷的班不需加就不加。到了下班点，领导还没走，自己走不走？周末了，领导又去了，自己去不去？很大一部分班，有时候是加给领导看的，助长的是形式主义，难受的是自己。
部属更应当加强过程控制，科学合理统筹好精力、安排好时间、完成好任务、照顾好家庭。
领导更应当注重工作成果，不能眼皮子底下没人心里就发慌，看到别人闲会儿心里就不舒服，周末自己加班部属没在心里就不平衡。时限到，看成果，工作未完成，再问责不迟。
有时领导走了，灯还亮着、门也没锁、营造出还在的假象，部属在那硬挨着，已经卷到一定份上，不得不引人深思。
超出能力的忙不能帮就不帮。面子问题是中国人的大问题，打哪不能打脸，丢什么不能丢面子。
亲朋好友请托帮忙，在自己能力范围内明知难以解决，还是要先应下来，脑子像过筛子一样，看谁能帮上忙，尽可能的去联系。
有时请托帮忙的人都没太当回事，或者也是其他人七拐八拐托到他，都是有一搭无一搭的，搞得自己搭着别人交情，请托的人还没当回事。
帮不帮忙看关系，平时基本不联系，用时才想起来的，就没太大必要了。能不能帮忙看能力，确实在自己能力范围之内，还可以考虑，本身不是自己能够直接帮上忙的，还要去请托别人，还是直接拒绝的好。
拒绝当然还需委婉，不然不仅自己没面子，也会驳了别人面子，不符合中国老百姓的处事原则。